Přechod na barefoot boty: Jak přejít z tradičních na barefoot bez těžkostí?
Be Lenka
Ááách, konečně! To si už určitě řekl každý z nás po dni stráveném ve špatně padnoucích botech. Tradiční obuv roky omezovala přirozené fungování Vašich nohou. To dnes může znamenat, že jsou nohy oslabené, a v tom horším případě mají i deformace.
Obsah článku
Je čas dát nohám svobodu. Přechod na barefoot obuv ale není jen o změně bot, ale i o postupné úpravě Vašeho těla a pohybu. Pokud na změnu přejdete správným způsobem, můžete svým nohám vrátit jejich přirozenou sílu a pohyblivost rychle, pohodlně a stylově.
Jak postupovat při přechodu z tradiční obuvi na barefoot?
Začněte s přechodovými modely
Pokud s barefoot boty začínáte, je lepší nechat své nohy postupně si zvyknout. Bezproblémový přechod Vám zajistí modely s vyšší podešví. V takovém případě máte jistotu s naší Barebarics nabídkou. Model Zing je absolutní bestseller. Ve vícero barvách, kotníkové verzi, na suchý zip i na zimu.
Pokud máte rádi sportovnější a barevné modely, v tom případě můžete sáhnout po Barebarics Wave. Ty v naší nabídce najdete ve všech stylových barvách- od zelené po růžovou. Pro odvážnější je skvělou volbou model Futura. Nepřehlédnutelný design Vás jednoduše bude bavit.
Postupně zvyšujte čas nošení
Barefoot obuv si vyžaduje čas na přizpůsobení, proto začněte nošením na krátké období, například 30 minut denně. Postupně zvyšujte čas, aby si Vaše chodidla a svaly zvykly na nový způsob chůze.
Sledujte svůj způsob chůze
U barefoot obuvi se často mění i způsob chůze. Tradiční tenisky podporují dopad na patu. To zatěžuje naše klouby, takže se více předkláníme a hrbíme. Po přechodu na barefoot sledujte, jak se Vám kráčí. Snažte se dopadat na chodidlo měkčeji, abyste se vyhnuli nepříjemnému tlaku na patu.
Trpělivost zdravé nohy přináší
I nohy potřebují čas. Přechod na barefoot není hodinová záležitost. Vaše nohy, které byly roky „uvězněny“ v těsné obuvi, potřebují čas na přizpůsobení. Postupujte pomalu a vnímejte své tělo. Pokud pocítíte diskomfort, snižte intenzitu, přezujte se, nebo dejte svým chodidlům prostor k odpočinku.
Dá se přejít na barefoot i v zimních měsících?
Těsné kozačky, úzké sněhule, navrstvené tlusté ponožky. To vše trápí Vaše nohy během zimních měsíců. Nechte je dýchat a klidně přejděte na barefoot boty i v chladnějších měsících. Naše nabídka je plná modelů, které jsou protiskluzové, vodoodpudivé i chladuvzdorné. My doporučujeme lehce kombinovatelné a odolné UrbanEdge, nebo Zing Frost, které nepřekvapí ani tuhá zima.
Stylové, módní, barefoot
Barefoot se za roky svého vývoje posunul a dnes už si můžete vybrat stylové boty, které lehce zkombinujete ke každému outfitu- i na podzim. V naší kolekci Be Lenka najdete například model Olivia v barvách, které jsou tento rok in. Nechybí ani elegantní vysoké kozačky, z nichž jsou oblíbené například černé a matné Charlotte, či pohodlné mokasínky.
Nebudete je chtít vyzout
Přechod na barefoot obuv může být velmi prospěšný, pokud na to půjdete pomalu a s respektem k vlastním nohám. Poslouchejte své tělo, dejte si čas. Postupná adaptace Vám pomůže získat silnější a zdravější chodidla, která si užijí svobodný pohyb v každém kroku.
Jakmile si Vaše chodidla zvyknou, už si nebudete chtít obout nic jiného.
